产后肚子变大、下垂，体重上升，身材臃肿等情况，这是每一个女性都不愿看到的，越是这个时候，越要选择一些健康的减肥方法，不仅是产后妈妈，对于所有肥胖女性来说，减肥都是一个“路遥知马力”的过程，只有选择正确的方法，才能在健康的环境中安心瘦身。那么产后最佳减肥方法是什么?产后怎么减肥有效?下面小编给大家精心准备了产后女性瘦身食谱，让你在饮食中使你瘦到尖叫!

　　一：豆浆

　　豆浆的原料是大豆，而大豆里含有丰富的优质植物性蛋白质，除此之外，还含有大量的异黄酮和大豆配糖体等成分，而这些成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类，相当于在你的体内燃烧脂肪。因为可以这样说——我们喝豆浆的过程，就等于是我们燃烧脂肪的过程。

　　二：柠檬

　　当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

　　三：红薯

　　红薯属于粗粮的一种，富含维生素、纤维素以及钾、铁、铜等多种营养成份，而其中的纤维素能有效促进肠道的蠕动，有助于身体排毒。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，能够阻挠糖类变为脂肪。因此，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最理想低花费的减肥食物。

　　四：塑魅婷塑身纤体霜

　　目前社会上许多产品打出“减肥”的旗号，事实上，这些产品只是通过腹泻等方法，排出体内水分，从而达到减轻体重的目的，这并不是减肥，而是减水。同时腹泻减肥，容易导致人体营养失衡，产生乏力、厌食等副作用，不值得提倡。

　　塑魅婷塑身纤体霜由纯天然草本植物精华精制而成，产品中有效成分可以强力渗透肌肤皮下组织，通过靶向定位消融技术，快速作用于肌肤脂肪团堆积区域，加速细胞新陈代谢，燃烧肌肤皮下组织脂肪团，并能够抑制新的脂肪团的生成，将多余脂肪及分解物快速排出体外，同时能够调节肌肤体质，能够有效地避免肥胖反弹。

　　选择运动减肥，只有持之以恒，才能达到减肥效果，如果三天打鱼，两天晒网那样是达不到减肥的目的的，综合分析来看，选择塑魅婷塑身纤体霜进行瘦身，可以说是产后最佳减肥方法。与此同时，减肥更需要毅力，注重科学的方法，只有这样，才能够减少脂肪，获得完美的体形。有增胖趋势的人，更要及早选择塑魅婷塑身纤体霜，莫待“临时抱佛脚”，那样只能自欺欺人。