春游科学营养装备 怎能少了它
2018年04月20日 10:58
  每一年的4、5月份,正是迎春风、踏青游的好时节。这个时候,天气逐渐变得暖和起来,处处百花争艳,柔和的春风轻抚着,让人感叹春光无限美好。

  你是不是也正踌躇满志地计划着带娃出去看世界呢?


图片来源:视觉中国

  如今越来越多的父母意识到,科学的育儿观里必不可少陪伴,而给孩子最好的陪伴,可以是带着孩子看真实的世界,用双手和双眼来触碰和感知世界!

  大家都已经知道了带宝宝出游的重要性,究竟如何才能真正做到“轻”装上阵?尤其是在吃的方面,食物不合口味、卫生安全信不过、宝宝肠胃不适应……各种问题困扰着,但又不能将宝宝的锅碗瓢盆等都带上,出游时又该如何保证宝宝的饮食呢?


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  如果你也有这样的苦恼的话,那么这一份带娃春游的科学营养装备指南必须收下哦!

  1、营养来源,奶粉必不可少

  还未添加辅食的宝宝,如果是母乳喂养的话,出行时带上妈妈就可以了;而如果是奶粉喂养的话,那么有必要根据出行时间的长短来备上奶粉,用奶粉分装盒带上奶粉,方便按量冲泡,也方便携带,同时保温杯备好温水,随时都可以冲泡哦。

  当然,宝宝的奶粉应该选择口感更佳的,防止宝宝游玩时出现不适应的情况而厌奶;另外,外出游玩,对宝宝抵抗力也有要求,选择一款能提高宝宝抵抗力的奶粉,能有效避免出游时被疾病干扰哦。


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  2、外出就餐,辅食必须带上

  如果是带1岁前的宝宝外出游玩,除了奶粉要备上,还需要准备宝宝的辅食。如果出行时间比较长,或者准备宝贝外出辅食的时间不多,便携的辅食是首选哦,比如独立小包装的米粉或者各种蔬果、肉、虾、鱼等辅食粉,营养也比较均衡,携带也更方便。

  3、能量补充,健康零食助力

  外出准备一些健康的小零食,不仅可以补充营养和能量,也可以用来消磨时间,安抚宝贝情绪。但要注意选择合适的品种,以确保不会给宝贝的肠胃造成负担。

  可以选择的健康零食包括,新鲜的瓜果、婴幼儿饼干、小泡芙、小米饼、婴幼儿奶制品等,营养美味,又能增进食欲。不建议选择膨化食品、彩色糖果、果冻、果脯蜜饯、水果罐头、方便面、茶叶蛋、火腿肠、甜饮料、果汁饮料、茶饮料、碳酸饮料等。


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  4、预防缺水,水分补充要及时

  在户外玩耍,宝宝出汗相对较多,也时常会忘记喝水,所以妈妈们一定要及时提醒。外出前应该准备至少一个保温杯,装上一些热开水,既能冲泡奶粉、辅食,又能让宝宝喝上温开水,实用性很强。另外,宝宝最好还是喝不带甜味的白开水,避免通过喝果汁来补水。

  趁着这样的好天气,应该来一场惬意的度假之旅!宝妈宝爸们准备好了吗?

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