每一年的4、5月份，正是迎春风、踏青游的好时节。这个时候，天气逐渐变得暖和起来，处处百花争艳，柔和的春风轻抚着，让人感叹春光无限美好。

　　你是不是也正踌躇满志地计划着带娃出去看世界呢？

图片来源：视觉中国

　　如今越来越多的父母意识到，科学的育儿观里必不可少陪伴，而给孩子最好的陪伴，可以是带着孩子看真实的世界，用双手和双眼来触碰和感知世界!

　　大家都已经知道了带宝宝出游的重要性，究竟如何才能真正做到“轻”装上阵？尤其是在吃的方面，食物不合口味、卫生安全信不过、宝宝肠胃不适应……各种问题困扰着，但又不能将宝宝的锅碗瓢盆等都带上，出游时又该如何保证宝宝的饮食呢？

图片来源：视觉中国

　　如果你也有这样的苦恼的话，那么这一份带娃春游的科学营养装备指南必须收下哦！

　　1、营养来源，奶粉必不可少

　　还未添加辅食的宝宝，如果是母乳喂养的话，出行时带上妈妈就可以了；而如果是奶粉喂养的话，那么有必要根据出行时间的长短来备上奶粉，用奶粉分装盒带上奶粉，方便按量冲泡，也方便携带，同时保温杯备好温水，随时都可以冲泡哦。

　　当然，宝宝的奶粉应该选择口感更佳的，防止宝宝游玩时出现不适应的情况而厌奶；另外，外出游玩，对宝宝抵抗力也有要求，选择一款能提高宝宝抵抗力的奶粉，能有效避免出游时被疾病干扰哦。

图片来源：视觉中国

　　2、外出就餐，辅食必须带上

　　如果是带1岁前的宝宝外出游玩，除了奶粉要备上，还需要准备宝宝的辅食。如果出行时间比较长，或者准备宝贝外出辅食的时间不多，便携的辅食是首选哦，比如独立小包装的米粉或者各种蔬果、肉、虾、鱼等辅食粉，营养也比较均衡，携带也更方便。

　　3、能量补充，健康零食助力

　　外出准备一些健康的小零食，不仅可以补充营养和能量，也可以用来消磨时间，安抚宝贝情绪。但要注意选择合适的品种，以确保不会给宝贝的肠胃造成负担。

　　可以选择的健康零食包括，新鲜的瓜果、婴幼儿饼干、小泡芙、小米饼、婴幼儿奶制品等，营养美味，又能增进食欲。不建议选择膨化食品、彩色糖果、果冻、果脯蜜饯、水果罐头、方便面、茶叶蛋、火腿肠、甜饮料、果汁饮料、茶饮料、碳酸饮料等。

图片来源：视觉中国

　　4、预防缺水，水分补充要及时

　　在户外玩耍，宝宝出汗相对较多，也时常会忘记喝水，所以妈妈们一定要及时提醒。外出前应该准备至少一个保温杯，装上一些热开水，既能冲泡奶粉、辅食，又能让宝宝喝上温开水，实用性很强。另外，宝宝最好还是喝不带甜味的白开水，避免通过喝果汁来补水。

　　趁着这样的好天气，应该来一场惬意的度假之旅！宝妈宝爸们准备好了吗？