越来越多的人感叹世界变化之大，而这些变化主要来源于生活中各种各样的电子产品，电脑就是最鲜明的代表。现代生活中，人们的生活和办公已经越来越离不开电脑了。据数据显示，上班族平均每天与电脑接触的时间长达10个小时。众所周知，长期面对电脑，电脑释放出来的辐射对人体是有一定的伤害作用的，特别是一些免疫力低下的人群，比如怀孕了还需要上班的孕妇。所以，找到怎么防电脑辐射的办法，对于上班族尤其是孕妇上班族而言就显得尤为必要。

　　怎么防电脑辐射

　　怎么防电脑辐射?最近，该项疑问已经成为热搜。那么，为什么大家要找到防电脑辐射的方法呢?其实答案很简单，那就是因为电脑辐射对人体具有不可修复的伤害性。其中，对成人身体而言，是诱发癌症的主因;对于孕妇胎儿而言，电脑辐射有可能造成孕妇流产、胎儿畸形;对于上班族而言，长期面对电脑，电脑辐射会对视觉造成影响，破坏实力。所以，大家都希望找到怎么防电脑辐射的办法。

　　那么，经常用电脑办公的上班族，该怎么防电脑辐射呢?以下兰子将从以下几个方面来阐述上班族必须知道的关于怎么防电脑辐射的十个小妙招。

　　防电脑辐射的十个小妙招

　　1、经常洗脸

　　对于孕妇和上班族而言，使用电脑一段时间之后，就应该去清洁面部，这主要是因为长时间面对电脑，面部会吸收部分电磁辐射的颗粒，长此以往会对人体的面部肌肤造成损害。

　　2、经常通风

　　在使用电脑的时候，注意室内通风也是一种明智的防电脑辐射的办法。专家称，电脑在工作的时候会释放一些致癌物质，而经常通风，可以减少这类物质对人体的伤害。

　　怎么防电脑辐射 远离电脑

　　3、远离电脑背部

　　研究表明，电脑的背部是电磁辐射最强的地方，所以在上班的时候电脑背部不要朝着有人的地方，另外自己闲暇时也不要在电脑的背部逗留。

　　4、调整屏幕亮度

　　科学研究表明，电脑的屏幕的亮度越大，蓝光越强，释放的电磁辐射也越大，对人体的危害也就越大，建议使用电脑时，将电脑屏幕亮度调到眼睛适应的程度就可以了。

　　5、与电脑保持安全距离

　　正常情况下，人体如果离屏幕越近，电磁辐射的危害就越大。因此在使用电脑期间，要保持正确的坐姿，头部距离显示器要保持在60厘米以上。

　　6、吃一些防辐射的食物

　　防辐射要从提高抵抗力出发，建议孕妇和上班族在日常生活中应该多吃一些富含维生素的食物，比如每天吃一根香蕉或者喝一杯绿茶，对防电脑辐射都具有不出的效果。

　　7、在电脑旁摆放绿色植物

　　有偏方说，在电脑旁边摆放绿色植物也可以达到防电脑辐射的目的。虽然现在还没有科学能够证明植物可以防辐射，但是以防万一，也是一个可以备选的防电脑辐射的办法。

　　8、使用防辐射护肤品

　　使用电脑前使用一些专业的防辐射的活，也可以对皮肤有一定的保护作用，从而减少电磁辐射的伤害。

　　怎么防电脑辐射 穿防辐射服

　　9、穿上防辐射服

　　对于孕妇而言，在使用电脑的时候穿上防辐射服是一种专业又安全的防辐射方法。现在很多孕妇，还有一些上班族在使用电脑的时候会选择穿上婧麒防辐射服来防电脑辐射，因为婧麒防辐射服利用服装内部的金属纤维产生感生电流，对外界的电脑辐射进行屏蔽，达到防电脑辐射的效果。

　　10、经常运动

　　最后一点怎么防电脑辐射的的办法很关键，那就是经常运动。专家建议，孕妇和上班族使用电脑期间，应该每隔一小时就起来活动一下，比如做一些简单的拉伸运动或者看看窗外，不仅可以缓解视力疲劳，还可增强健体，抵御电脑辐射。