长时间对着电脑工作的白领都会出现皮肤暗沉、发黑、干燥、油腻等皮肤问题，这些都是电脑辐射热效应对人体皮肤造成的危害。那么针对电脑辐射对人体造成的这一危害要怎么防电脑辐射呢?下面8大步骤可以轻松解决这一问题。

　　

　　步骤一：饮用绿茶

　　绿茶中含有茶多酚、儿茶素、叶绿茶、咖啡碱、氨基酸、维生素等多种营养元素，这些元素都可以起到美白护肤、杭菌杀毒、分解电磁辐射的作用。所以，上班族人群长时间的饮用绿茶可以有效的防电脑辐射。

　　步骤二：喝番茄汁和生菜汁

　　从上可知，长时间的对着电脑会使脸部皮肤出现各种肌肤问题。番茄中含有丰富的胡萝卜素、番茄素和维生素A、维生素b，番茄素可以将残留在身体内部的电磁辐射进行分解，有效的缓解电磁辐射辐射对人体造成的危害。胡萝卜素、维生素A和维生素B都具有消除黑眼圈、美白护肤的作用。所以，上班族白领可以长时间的饮用番茄汁。;;另外，生菜中含有丰富的维生素e和胡萝卜素，可以起到提神醒脑、护眼明目的作用，所以食用生菜汁也能够有效的防电脑辐射。

　　步骤三：滴眼液水

　　长时间的对着电脑工作，眼睛会出现红肿、充血等眼疲劳症状，这些也是电磁辐射热效应对人体造成的影响。上班间隙适时的滴上两滴眼药水，可以缓解视力疲劳，进而缓解电磁辐射热效应对眼睛带来的危害。

　　步骤四：涂隔离霜

　　电脑屏幕上会经常吸附着粉尘污渍，这些粉尘会随着电脑使用时一起覆盖到人体的皮肤表面。隔离霜可以有效的将粉尘污渍进行隔离，给脸部肌肤建立了一道屏障，进而起到了防电脑辐射的目的。

　　步骤五：补水面膜

　　长时间的对着电脑工作，会使脸部皮肤出现缺水、脱皮等症状。白领族们每晚睡前敷上一张补水面膜，可以缓解电脑辐射对肌肤造成的影响。所以，防电脑辐射的方法中，使用补水面膜也是重要的一步。

　　步骤六：补水乳液

　　上班族们出现的脸部暗沉、蜡黄症状，都是电磁辐射热效应带来的皮肤缺水症状。所以，白领们在使用电脑前涂抹上一层补水乳液可以起到防电脑辐射的目的。

　　步骤七：清洁脸部皮肤

　　长时间的使用电脑，会使电脑上残留的粉尘污渍吸附到脸部肌肤上。所以，上班族们在使用完电脑后都应该用温水彻底的清洁脸部皮肤，这样才能够达到防电脑辐射的目的。

　　步骤八：饮用牛奶

　　牛奶中含有人体所需的大量营养元素，被称为是“血色饮料”。白领们在睡前饮用上一杯牛奶，不仅可以起到安神入睡功效，还有美白护肤的作用。

　　

　　以上八个步骤都能够有效的缓解电磁辐射热效应对人体脸部肌肤造成的危害，但是却并不能够改善电磁辐射非热效应对人体造成的危害。长时间的使用电脑还会受到电磁辐射非热效应的作用，即主要表现在：电磁辐射进入到身体内部影响到人体的神经系统、内分泌系统和免疫系统，严重者甚至会诱发人体癌症、心血管病、孕妇流产和胎儿畸形等症状。所以，针对电磁辐射非热效应对人体造成的影响，人们应该穿戴上防辐射服。

　　防辐射服是采用金属纤维混纺棉质织物制作而成的，其防辐射的原理主要是利用了金属的导电性，能够有效的屏掉日常生活中60DB以上的电磁辐射。防辐射服领域的第一品牌婧麒防辐射服，在防辐射服的设计风格上将西方的典雅与东方的端庄相结合，设计出了一系列防辐射效果好，款式时尚的防辐射服，不仅适合孕妈们穿戴，也深受白领女性的喜爱。所以，防电脑辐射的发法中，穿戴防辐射服也是不可忽略的方法之一。