补钙，是从小说到大的事情，当我们还在妈妈肚子里的时候就开始补钙了，直到我们老去。记得参加工作没几年的时候，跟医学院的老师一起吃饭，老师问小编，工作很辛苦，感觉你精力有点差，补钙了没有?一句话问得我愣了半天，忍不住问她：我还年轻啊，没怀孕没生孩子，需要补钙吗?老师很肯定的告诉我：需要。虽然是医学生，小编还是知之甚少啊。

　　关于补钙，小编还是有点一知半解，特别是对于儿童补钙。对此最关心的问题就是什么时候补钙，选择什么什么样的钙产品，吃多少剂量，有什么注意事项。相信这也是妈妈们比较关心的话题。经过在儿科短暂的学习，以上内容都有了答案，今天就拿出来分享给大家。

　　补钙从什么时候开始呢?怀孕的时候，医学指南指出，怀孕补钙最晚不得晚于19周(4个月)，晚于这个时候不仅是对孕妇本身，对胎儿的发育也是有影响的。当然，怀孕最后三个月是重中之重，最后三个月是胎儿骨骼生长发育的重要时期，妈妈们要吸收双份的钙才能满足宝宝和自身的需要，而常规饮食达不到双倍吸收的效果，这就让妈妈和宝宝们跟补钙有了更“亲密接触”。孩子出生后，补钙方面还要有所注意，0-5个月的宝宝若有充足的母乳，妈妈同时也在服用钙剂，那么这个高钙母乳基本可以满足小儿生长发育的需求，只需要适量补充维生素D;但是在宝宝6个月以后，随着活动量和食量的增加，骨骼发育加快，对钙的需求量也随之增长，这时就必须有额外的钙补充剂来帮助宝宝生长了;一般情况下，宝宝在2岁以内建议常规补钙，2岁以后根据宝宝状况来决定。

　　选择补钙产品的时候，考虑良多，首先肯定必须是通过国家安全检测标准也就是有OTC标准的的大品牌，例如小儿碳酸钙d3颗粒和精朗迪碳酸钙d3颗粒(小儿碳酸钙D3颗粒这个产品现在停产了，市面上基本见不到了)。其次是选择钙制剂的种类，比如枸橼酸钙、醋酸钙、磷酸氢钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、碳酸钙等等，哪种最适合缺钙的儿童呢?经过相关研究者的研究，证明碳酸钙的含钙量是最高的，也是吸收率最好的。

 

　　在碳酸钙市场中，现在大家都比较信赖的是精朗迪碳酸钙d3颗粒，每袋含有250mg钙和100Iu 维生素D3,是少有的钙D一起补的产品。除了吸收好，这款产品是颗粒状，容易吞咽、水果味的口感好，添加了甘露醇也不会出现便秘等，儿科医生和妈妈们都很信赖，需要的妈妈们可以试一下。

　　OK，选择了精朗迪碳酸钙d3颗粒后，那么儿童补钙吃多少剂量合适呢?根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，0-6个月宝宝每日推荐摄入200mg钙，6-12个月的宝宝，钙的推荐摄入量为250mg/日;1-3岁的宝宝，钙的推荐摄入量为500mg/日;3-7岁的宝宝，钙的推荐摄入量为800mg/日。不难看出，各年龄段宝宝钙的推荐摄入量不同，宝爸宝妈们可在保证宝宝正常饮食的情况下，酌量给宝宝服用补钙产品。

　　在给宝宝服用钙产品时，宝爸妈们还需要注意以下几点：

　　1、钙产品不可与牛奶同服，会产生酪化反应，使钙质不能被人体吸收。

　　2、不要在每天大量摄入牛奶以后，还服用高剂量的钙产品，这样不但不会使效果加倍，还会影响身高和肠胃的消化吸收功能，增加成年结石的发病率。

　　3、钙元素最好要与维生素D同补，只有两者合理搭配，才能促进钙元素完美吸收。

　　关于儿童补钙问题，今天就聊到这里啦!欢迎宝爸宝妈们加入讨论，共同进步，一起为孩子创造美好健康的未来!