大家应该都听说过这句话：小时候长得丑的，长大了未必丑;小时候长得好看的，长大了未必好看，是以女(男)大十八变也。

　　为什么会越长越丑呢?

　　长残了呗。

　　即便天生好相貌，如果长时间的生活习惯不好，真的会长残的，比如说，呼吸方式不对?!

　　长期用嘴巴呼吸，尤其是睡觉时用嘴巴呼吸，会导致面部变形，越来越丑!

1.长期用嘴巴呼吸，真有那么可怕?
　　张嘴呼吸的危害，且容我一一来论述：

　　1、影响颜值!

　　只这一点，就足够定罪了!用嘴巴呼吸会改变脸型。

　　用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。然而，张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨(俗称下巴)，容易发育受限形成后缩面容。

　　而口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等，这些都是连锁反应。

　　2、易得口腔疾病!

　　简单来说，正常的人都是用鼻子呼吸，不仅有鼻毛过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻道比较湿润，又有了加温加湿的作用。

　　反过来，如果用嘴巴呼吸呢?什么东西一股脑儿的都吸进去了，咽喉部特别容易感染，咽喉炎是最常见的。

　　3、影响精神状态和智力

　　这跟“吸氧量”有关。用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，时间一长，还会影响智力发育，表现为记忆力下降，反应迟钝等。
2.首先来解释一下，为什么有人用嘴呼吸?
　　鼻炎问题

　　只能怪现在的空气质量太差，鼻炎患者太多了，身边很多小孩小小年纪就有鼻炎了，真是受罪，孩子在鼻子常常不通气的情况下，就会不自觉的用嘴巴呼吸了。

　　发育问题

　　鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体，儿童在6、7岁的时候，腺样体开始发育，有些会出现肥大的状况，也会导致用鼻呼吸不畅。

　　目前，12岁以下的孩子，如果用嘴巴呼吸，这两种原因占到70% - 80%，甚至更多。
3.说重点，宝宝睡觉总爱张嘴怎么办?
　　“之前我们有篇文章已经详细论证过了，今天就不详细赘述了，大家不妨多点击一下，详细看看>>宝宝睡觉总爱张嘴?原来是因为这样

　　对于已养成用嘴呼吸习惯的孩子，除应及时到医院诊治外，还可用以下办法矫治：

　　■ 年纪小一点的儿童，可以用低敏透气性好的口腔专用胶带粘住上下唇，使其能够闭口呼吸;

　　■ 年纪稍微大一点，可以在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼;

　　■ 或者给孩子入睡时戴上口罩。口罩用4层纱布缝制，在纱布中间加一层塑料薄膜。戴口罩时，孩子的鼻子必须露在外面。

　　经过一段时间训练，大多孩子能改变用嘴呼吸的不良习惯。

　　【快乐妈咪说】

　　家长们千万不能小觑了孩子在生活中的一些小习惯。

　　医生们都提醒，只要发现孩子在睡觉、看电视、发呆等放松状态时，一直是用嘴巴呼吸的，就一定要注意了。家长们一定要带孩子及时就医，确诊是什么原因导致用嘴巴呼吸，及时诊治纠正!