“要给小孩买点什么零食在家放着好呢?”“宝宝总要吃点零食，哪些零食健康营养啊?”不少妈妈心里都会这样一个困惑：给宝宝吃零食不就是等于食用垃圾食品么?事实上，零食并不等同于垃圾食品，只要选得好，零食也可以营养又健康的。

　　国家一级营养师提出适合作为宝宝营养加餐的零食有：

　　·含较少脂肪、盐及糖的面包和其他谷物类的食物

　　·无添加油、盐、糖的蔬菜和水果

　　·无添加糖的低脂或脱脂奶品类

　　·瘦肉及其代替品

　　·低糖及低脂饮料