常言道：“一白遮三丑”，事实的确如此。肌肤胜雪、白璧无暇、冰肌玉肤、肤若凝脂、细润如脂、晶莹剔透、白里透红等等，都是皮肤白的美人儿专属的。内心羡慕妒忌恨啊!其实，她们有这些让皮肤白皙透红的饮食秘籍，一般人不告诉她哦!

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　　1、弥猴桃——帮助肌肤排毒

　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

　　2、红糖——加速代谢速度和美白

　　红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，肌肤。

　　3、柚子——维他命c的宝库

　　每100克柚子含有约123毫克维他命c，因引被称为维他命c的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。