【控糖记】高血糖孕妈的健康法则

　　孕妈图图34岁头胎，孕后期做糖筛时发现血糖超标。诊断出孕期糖尿病之后，图图预约了北京和睦家医院妇产科的糖尿病门诊，全面了解孕期糖尿病产生的原因，可能的危害和应对的方法。妇产科糖尿病门诊的朱宇大夫接待了图图，并耐心讲解了妊娠糖尿病的成因。图图谨遵医嘱，血糖控制非常成功，宝宝顺产也很健康。

　　妊娠期糖尿病对孕妈妈和宝宝的危害相当大，如果血糖控制得不好，容易导致妈妈孕期体重增长过快，妊娠期高血压疾病风险增高，微小血管病变引起胎儿生长受限，也可能引发母体出现酮症酸中毒、视网膜病变、糖尿病、肾病等疾病。对于宝宝来说，如果妈妈血糖控制得不好，使宝宝泡在糖水里长大，宝宝的出生缺陷风险会增加4-8倍，像神经系统、心血管系统疾病，肾、胃肠道异常等先天疾病都是有可能的;另外高糖除了会导致巨大胎儿的出现，还会影响胎儿肺的换气膜的发育，使胎儿呼吸受到影响。

　　不少孕妇怀孕初期一切都很正常，本身没有糖尿病史，因而没有对血糖进行严格的控制和监测。直到做完孕期糖筛，结果显示血糖值超标，才“意外”发现孕期糖尿病已经找上了门。

　　妊娠期血糖是不是以后会转成永久的?

　　一般来说，血糖的高低是由胰岛素控制的，而胰岛素是胰岛细胞分泌的。检查中超标的血糖值表示准妈喝的测试血糖的糖水在身体中没有被代谢掉。这个问题产生的最直接原因就是胰岛细胞功能存在缺陷，不能应对妊娠的特殊生理期的糖代谢挑战。如果不进行管理，任胰岛素细胞一直衰弱下去，那么它的老化速度会更快，等到它罢工那天，就将永远无法摆脱糖尿病的困扰。

　　对于妊娠期患上糖尿病的妈妈们来说，产后她们的血糖值可能会面临以下三种情况：1、转归以后，血糖一直保持正常值;2、转归之后，随着年龄增长身体机能下降再次患上糖尿病;3、孕期血糖没有得到有效控制，变成糖尿病患者一直有血糖问题。

　　朱大夫告诉图图：“孕期血糖控制非常关键，产后血糖的恢复状况很大程度上由孕期的血糖控制情况决定。如果孕期血糖控制得好，胰岛细胞就能恢复到正常状态，摆脱糖尿病的困扰”

　　“管住嘴，迈开腿，勤监测”

　　“管住嘴，迈开腿，勤监测”，图图根据朱大夫制定的食谱、餐单，再加上定期定量的一天两次锻炼长期坚持下来，血糖很快就回归正常水平。

　　“管住嘴”：糖尿病饮食控制的原则是首先要确定每天的总热量，正确的热量摄入应该能够提供一天身体消耗所需的热量。其次，注意营养元素的正确分配。科学的膳食配比是每天的总的热量的55%-65%为碳水化合物，10-15%为蛋白质，20-30%为脂肪。另外一天三餐的比例大概是早餐30%，午餐40%，晚餐30%。

　　“迈开腿”：散步、轻柔体操及健身和游泳都是适合妊娠期糖尿病女性的运动，需要注意的是，首先饭后至少30分钟后再锻炼，并确保有人陪伴;其次运动时避免体力过度消耗或过度拉伸。

　　“勤监测”：在持续遵循良好饮食和运动计划的同时，准妈妈需要跟踪监测自己的血糖值。每两周与妇产科预约咨询一次，请医生评估您的血糖报告，确保妊娠期糖尿病得到有效控制。

　　准妈“吃糠咽菜”，孩子能健康吗

　　严格控制饮食结构不会影响，反而更有助于胎儿健康。朱大夫说，“孕期的营养原则重在均衡，高脂肪高糖食物反而不利于胎儿和准妈妈的身体健康和孕期体重控制。”图图整个孕期增值18斤，孩子出生七斤四两，非常健康。这也算用事实打破了孩子长得大长得壮一定要吃肉的谬论吧。

　　产后图图身体恢复的不错，宝宝也很健康。她还特别提醒正在为孕期高血糖烦恼的孕妈妈们：一定要严遵医嘱，把握住妊娠期控制糖尿病的关键时刻，为自己的健康负责到底。

　　朱大夫指出：很多孕妈血糖控制不好的关键在于没有认清问题的产生原因以及可能导致的严重后果，因而也没有认真执行医生给出的治疗控制方案，以致错过的关键的治疗期。图图严格遵照医嘱，依从性很高，最后治疗结果也相当不错，血糖控制的很好且宝宝生出来也健康。

　　即将到来的2017年是和睦家建院二十周年。妇产科是和睦家医院的创院以来的首个科室，和睦家的二十年就是和睦家产科的二十年。图图的故事只是和睦家创建二十年以来千千万万普通故事中的一个。一直以来，和睦家人不断地用心付出持续积累和进步，收获着患者的肯定和欢笑的同时，也书写着一部充满着爱的“和睦家心故事”。