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　　·苹果——温性水果，水果之王

　　“每天一苹果，医生远离我。”这句话正是鼓励我们多吃苹果。当然，想要皮肤好的MM，每天吃水果是不可少的。我们知道苹果是水果之王，很多人都是非常喜欢吃苹果，苹果可以生津止渴，帮助人体补充很多的维生素，多吃苹果有益处。因为苹果属于温性水果，如果有痛经的女性，月经期间则不宜吃苹果，尤其是冰冻的食物，痛经君可能会变得猖狂了哦。

　　提醒亲们的是，月经期间要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。