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　　做法一：火上熬煮

　　步骤：

　　1、老姜洗净拍破备用。

　　2、水烧滚，放入黑糖和老姜，小火煲到黑糖完全溶化即可，大约2分钟。

　　做法二：保温壶中焖焗

　　步骤：

　　1、准备一个保温壶，或者焖烧锅，以及足够的沸水，沸水倒入保温壶中备用;

　　2、老姜切一片，连同黑糖放入保温壶，搅匀后盖上锅盖，焖上1个小时即可。

　　做法三：浓缩冰冻，喝时加热

　　步骤：

　　将做法(一)中的黑糖加数倍量(根据个人口味添加)，与姜同煮到黑糖化后，冷却后分成小份(每份可冲一杯)，入冰室冷冻，喝的时候微波炉解冻加热即可。

　　Tips：如果在经前和经期能注意饮食调理，即可缓解月经不调。