“减肥”二字，是如此忧桑的字眼，尤其对于吃货的人来说，更是哑巴吃黄连，有苦说不出。有不少妹纸生娃后，原来纤细的身材，却逐渐有了横向发展的趋势，不吃，又怕营养不够，宝宝吃不好;吃，又得牺牲身材，这该如何抉择?别怕，这些食物既营养又能瘦身，再也可以不用戒口啦。

　　牛肉

　　渴望减肥，但又受不来美食诱惑的MM可以用牛肉来做减肥食材。但因为牛肉多是瘦肉，牛肉不宜常吃，一周一次为宜。牛肉富含铁元素，产后麻麻吃牛肉能够补血，让身体更好恢复哦。

　　菇类

　　香菇可以抑制胆固醇的增加，所以可减肥。香茹还能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，其他菇类，如金针菇、蘑菇、草菇等，都是减肥者很好的食品哦。产妇食用还能提高机体免疫力，增强抗病能力。