产后照镜子，不少新妈都会觉得这个世界好黑暗呀！身材大变样，什么时候才能恢复生娃前的好身材呢？看明星个个都是苗条得很，真的是让人好生羡慕。为了产后瘦身，实现自己未孕前的婀娜多姿，不少妈妈把目光投向了束腹带。穿上束腹带，腰和肚子立刻小了，效果立竿见影。可是妈妈们，束腹带并非减肥瘦身产品，在使用前，咱们还要先了解下它的功能和用法。

　　束腹带如果用法不对可能会盆腔血液运行不畅，抵抗力下降。其次束腹带过紧，会使人腹式呼吸受阻，膈肌上下移动受限，影响到肺部呼吸，靓妈出现头晕、胸闷等症状就是束腰带太紧了。最后束腹带的位置正确的是在腹部，如果靓妈用错地方，可能会影响消化吸收功能，时间稍久会有产妇营养失调或不足，引起乳汁减少或奶水质量降低的情况出现，对母乳哺育有些不利。

　　其实束腰带怎么用分为几个阶段，产后身体恢复比较好了，可以开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用顺产专用束腹带，帮助塑身。而无论是顺产还是剖腹产妈妈，最早在产后6周至6个月后，可按照个人需要转用加强型束腰带，只有方法对了瘦身才有效果。

　　靓妈产后用束腰带是可以的，但不能将瘦身这个庞大的工程全部依附于束腰带，束腰带不是万能的，也并非减肥瘦身产品，在用的过程中外力辅助也是很重要的，应积极地加强锻炼，如常练抬腿、做仰卧起坐、多练一些瑜伽等。

　　腰带的作用就是为了帮助产后靓妈恢复身材，如果在使用过程中，饮食不规律吃太饱，束腰带就会紧的不能呼吸，结果只有拿下束腰带，那瘦身不仅没有效果，还可能会适得其反。产后科学的饮食要特别的重视，少吃多餐，规律清淡饮食，每顿七成饱即可，切忌暴饮暴食，过分油腻和盲目增补。