主料： 菠菜 500克 鸡胸脯肉 50克 香菇(鲜) 50克 火腿 20克

云腿护国菜－孕妇食谱

　　调料： 花生油 25克 味精 5克 盐 3克 白砂糖 5克 淀粉(豌豆) 5克

　　制作工艺

　　1.先将菠菜在开水锅中烫熟，然后在搅拌机中搅成茸，再投入鸡脯，湿香菇搅拌成茸。

　　2.锅上火，放入油烧热，倒入火腿等茸状原料翻炒至香，倒入上汤500克，烧开，加入味精，盐，糖，用湿淀粉勾芡成稀糊状即可。

　　菜品口感 碧翠清香，嫩滑可口。

推荐阅读：凉拌素火腿－孕期食谱   凉拌鸡丝－孕妇食谱