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　　勤于锻炼身体

　　适当的锻炼更有助于预防疾病!，孕妈们在孕期可一定要适当的进行锻炼，这样才能增强抵抗力，才不会那么容易感冒!建议孕妈妈每天在饭后1小时后散会步，舒展一下神经，有助于促进消化，还能收获一个美美的心情哦。

图片来源：视觉中国

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　　要保持室内通风

　　初秋的南方还是很热，大多数人都爱在家开空调，却把门窗紧闭着。，其实这样会让很多细菌在房间里进行繁殖，加大孕妈患病的机几率。所以，一定要保持室内通风，这样才能让新鲜的空气进入室内。只有呼吸道新鲜空气，才能减少与细菌的接触哦!

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　　少去人流量多的地方

　　预防孕期感冒，准妈妈要尽量少去人多空气不流通的场所，如电影院、大商场、超市，因为这些地方容易获得通过呼吸道传染的感染性疾病，如感冒、巨细胞病毒、风疹病毒等的感染，必要时需戴口罩预防感冒病毒的侵袭。

　　【总结】

　　孕期生病很麻烦，感冒提前预防少烦恼!孕妈妈室内要经常通风，平时加强锻炼身体，晒晒太阳，有规律的起居生活，勿接受二手烟的吸入，工作适度，睡眠充分，进食有营养易消化的食物。相信这样科学的生活方式定能为你的健康保驾护航哦!

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