大家关注的里约奥运会来了，无法去到现场观看的，可以在家里通过看电视或者上网看比赛。孕妈咪也参与到其中，没有错过这个全民参与的体育盛事。

　　在家观看奥运比赛期间，孕妈咪需要注意些什么呢?一起来看看吧。

图片来源：视觉中国

　　1 合理安排观看时间 不要熬夜

　　里约时间和北京时间相差有11个小时，因此很多人为了看比赛就成了夜猫子，天天夜里都能听到跟随着赛事欢呼的声音。但是孕妈咪身体与普通人不一样，容易感觉劳累，且好的睡眠对于孕妈咪来说十分地重要，熬夜对身体危害大，不利于肚子里的宝宝健康发育成长，因此孕妈切记不要熬夜看比赛!

　　提前做好准备了解比赛时间，选择一个自己感兴趣的项目，并且时间相对合理，这样孕妈咪看比赛也能轻松愉快，不会影响自己正常作息。但自己喜欢的比赛就是在大半夜怎么破?还有一种选择就是看重播，虽然错过了同步观看的时间，但是重播依然精彩!

　　2 小靠枕缓解腰痛 久坐起来动一动

　　孕妈在看奥运，坐久了感觉腰好痛，怎么办呢?