三、做饭安全事项

　　孕妈咪做饭可以增添孕期乐趣，但也需要注意安全，娱乐了自己的同时还需要保护好自己和肚子里的宝宝哦!

图片来源：视觉中国

　　1、不要让油烟呛着自己

　　一般来说，油烟里含有的气体容易引起孕妇的不适，会影响孕妈咪的呼吸，从而影响肚子里的宝宝，所以厨房里最好还是装上吸油烟机，减少油烟对孕妈咪的影响，在咳嗽感冒时更容易吸入油烟，因此孕妈咪需要注意，不要让油烟呛着自己哦!

　　2、不要让灶台压到腹部

　　孕妈咪和普通人最大的不同点就是腹部，在做菜的过程中往往也容易忽略这些小细节。孕妈咪凸出的肚子很容易压到灶台也没有注意到，这样容易压迫到腹中的胎儿，引起不舒适的感觉，因此孕妈咪做菜时需注意保护好自己的肚子哦~

　　3、避免温度过高

　　这里说的温度过高有两点，一个是做菜的温度不要太高，另一个是做菜的环境温度不要太高。在烹调的过程中油的温度不宜过高，温度过高会破坏其营养价值，还需要注意一点是，油不要反复使用哦~

　　厨房里的温度也是需要注意的，孕妈容易出现胸闷的情况，温度过高会让孕妈咪感觉不舒服，通风透气的做菜让孕妈咪开开心心安心做菜~

　　总结

　　给自己放个假吧，孕期生活不要那么紧张，孕妈咪做饭没有你想的那么难，孕妈有煮意，安心做美味~

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