二、巧手做美味

　　随着秋季的到来，天气开始变得干燥，气温也逐渐降低，这个时候最适合来一碗热腾腾的粥，让孕妈咪的胃暖暖的。这里就介绍几款适合孕妈咪吃的营养粥做法，一起get起来，给自己和家人来碗粥吧~

　　红枣茯苓粥

图片来源：太平洋亲子网

　　食材：大米80克、鸡肉20克、红枣10颗、茯苓20克、盐1/4茶匙

　　做法：

　　1、将鸡肉洗干净，切成丝。

　　2、红枣洗干净，去掉核备用。

　　3、大米洗干净放入锅中，加入水用中火烧开，换成小火继续熬煮成粥。

　　4、将红枣、茯苓、鸡肉丝一起放入米粥中，熬煮到红枣变软，最后调入盐即可。

　　芋头银耳粥

　　食材：芋头100克、干银耳30克、白米2/3量米杯、枸杞5克、水6.5量米杯

　　做法：

　　1、将芋头削皮洗干净，切成丁。

　　2、将银耳泡软，去蒂，撕成小块。