NO3.西红柿防晒
　　夏季的紫外线非常强烈，并且夏季昼长夜短，很容易晒伤我们的肌肤。孕妈咪又有担心，不敢过多食用防晒产品，所以，不妨用食疗来防晒。

　　西红柿是有一定的抗氧化和美白的效果的，防晒效果非常不错，西红柿当中的番茄红素是一种不含氧的类胡萝卜素，是一种非常强的抗氧化剂，并且这种番茄红素有很强大的清除自由基的能力，功效远胜于其他的类胡萝卜素和维生素。所以说，夏季多吃一些西红柿，不仅可以防晒，而且还能清除我们体内的自由基。

　　【食用指南】：我们不要单单把西红柿当做防晒的主要工具，一定要搭配其他防晒的途径才可以，不然效果也是微乎其微的。

　　【推荐食谱】：番茄樱桃汁

　　准备食材：西红柿1个、樱桃10颗

　　步骤1：将樱桃洗干净，去掉樱桃核和梗，切成丁。

　　步骤2：将西红柿搓洗干净，去掉蒂头，切成块。

　　步骤3：将西红柿块和樱桃丁放入搅拌机中；倒入适量的凉开水。

　　步骤4：将西红柿和樱桃搅打成果汁

　　步骤5：将搅打好的果汁过滤；取过滤后的果汁倒入杯中即可。