误区六：臭月子

　　牙齿松动因缺钙，刷牙枉然担恶名。产妇在坐月子期间不能刷牙，否则会造成日后牙齿松动，持这种观点的老人不在少数。

　　【专家点评】：这也没必要。吃饭后牙齿间会存有大量食物残渣，发酵后进而腐蚀牙齿，还会诱发其他疾病。

　　【正确做法】：产妇牙齿松动并非因刷牙引起，而是哺乳使得钙大量流失，所以，当务之急是补钙而不是不刷牙。

　　误区七：蛋月子

　　产后误入“鸡蛋阵”，蛋白过剩肾受罪。经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了，老例认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。

　　【专家点评】：吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。

　　【正确做法】：每天吃两个鸡蛋为宜，最多三个到头了。

　　误区八：汤月子

　　喝汤虽然有必要，吃肉才能保体力。产后多喝汤，几乎每家人都会做很多汤犒劳产妇，认为喝汤更有营养。

　　【专家点评】：有一定道理，但不完全正确。产后饮食应以高热量、高蛋白、多矿物质、多维生素，易消化、易吸收为准。产褥期喝汤是必要的，如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等，可促进母乳分泌。但这并不意味着汤比肉有营养，喝汤时也应吃些肉，这样才可尽快恢复体力。

　　【正确做法】：液体食物每天约需1-1.5升。

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