宝宝并觉状况多 妈妈逐一击破
2016年06月06日 17:01
  宝宝睡眠向来就是个大学问,也是个大难题,值得万千的妈妈们费尽心思耗尽精力去学习和探索。宝宝的睡眠是有规律可循的,只要妈妈们愿意去学习,便能掌握当中的技巧,哄宝宝睡觉自然也会变得轻松,不再是难于上青天的事了。

  不少妈妈问到,随着宝宝的成长,白天的睡眠会越少越少,以往需要睡2觉的变得只肯睡1觉了,这种奇怪的现象,有答案吗?不要觉得奇怪,这种现象是正常的,属于一种并觉行为。并觉是什么呢?我们今天就来说说宝宝睡眠中的并觉行为。


图片来源:视觉中国
并觉 是一种成长
  4个月以内的宝宝,基本保持着白天至少3觉的习惯,早、午、傍晚各一觉,每一觉的时间长短因人而异,10分钟到2个小时不定。

  并觉就是宝宝的早午觉合并成一觉,又或者是傍晚觉取消的行为,它是宝宝成长过程中必经的阶段,也是宝宝趋于成熟的一种表现。不同的宝宝出现并觉的时间并不会完全相同,但大部分都在一个时间段内出现并完成。

  6-9个月宝宝 3觉→2觉

  从6个月开始,宝宝的白天睡觉次数会发生改变,傍晚觉会慢慢的减少不睡,一天保留上下午两觉。

  13个月-18个月宝宝 2觉→1觉

  宝宝满一周岁后,睡眠规律更加清晰了,此时并觉现象会再次出现,每天只睡一觉,可能是取消了早上的一觉,延后到午后才睡,临近傍晚才醒;也有可能是延长了早觉入睡时间,睡至下午才醒。这个时候宝宝的睡眠质量往往会有很大的改善,睡眠时长也能增加大1-3个小时不等。

  3-5岁以上的宝宝 1觉→0觉

  这个阶段,部分宝宝会保留白天睡一觉的习惯,也有可能会自动取消白天的睡觉,即便白天一整天不睡觉都不会觉得疲倦.

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