宝宝睡眠向来就是个大学问，也是个大难题，值得万千的妈妈们费尽心思耗尽精力去学习和探索。宝宝的睡眠是有规律可循的，只要妈妈们愿意去学习，便能掌握当中的技巧，哄宝宝睡觉自然也会变得轻松，不再是难于上青天的事了。

　　不少妈妈问到，随着宝宝的成长，白天的睡眠会越少越少，以往需要睡2觉的变得只肯睡1觉了，这种奇怪的现象，有答案吗?不要觉得奇怪，这种现象是正常的，属于一种并觉行为。并觉是什么呢?我们今天就来说说宝宝睡眠中的并觉行为。

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并觉 是一种成长
　　4个月以内的宝宝，基本保持着白天至少3觉的习惯，早、午、傍晚各一觉，每一觉的时间长短因人而异，10分钟到2个小时不定。

　　并觉就是宝宝的早午觉合并成一觉，又或者是傍晚觉取消的行为，它是宝宝成长过程中必经的阶段，也是宝宝趋于成熟的一种表现。不同的宝宝出现并觉的时间并不会完全相同，但大部分都在一个时间段内出现并完成。

　　6-9个月宝宝 3觉→2觉

　　从6个月开始，宝宝的白天睡觉次数会发生改变，傍晚觉会慢慢的减少不睡，一天保留上下午两觉。

　　13个月-18个月宝宝 2觉→1觉

　　宝宝满一周岁后，睡眠规律更加清晰了，此时并觉现象会再次出现，每天只睡一觉，可能是取消了早上的一觉，延后到午后才睡，临近傍晚才醒;也有可能是延长了早觉入睡时间，睡至下午才醒。这个时候宝宝的睡眠质量往往会有很大的改善，睡眠时长也能增加大1-3个小时不等。

　　3-5岁以上的宝宝 1觉→0觉

　　这个阶段，部分宝宝会保留白天睡一觉的习惯，也有可能会自动取消白天的睡觉，即便白天一整天不睡觉都不会觉得疲倦.