▍孕期禁烟，公共场合会远离

　　公共场合，想让所有人都注意到你孕妇的身份，不吸烟，是绝对不可能的。所以，躲才是正经。

图片来源：太平洋亲子网

　　·戴口罩。如果去的地方是吸烟较多的公共场所时，选择戴口罩。口罩能有效地过滤掉空气中的粉尘、二手烟的烟雾。虽不能完全隔绝，但可以将危害大大降低。

　　·尽量去无烟区。现在很多公共场所都禁烟了，无烟区还是不少滴，当然空气最好的地方莫过于大自然。

　　·和吸烟的人们打“游击”。想避免吸入二手烟，比较有效的方法是躲开吸烟的人群，当他们吸烟时，自己跑到空气新鲜的一边，待他们吸完烟后再回到原地。

　　▍餐厅饭店是二手烟最猖獗场合

　　“饭后一支烟”是很多男人的陋习。虽然现在很多的餐厅都有“禁止吸烟”的名牌标志，但很多人仍然熟视无睹，饭后依然吞云吐雾。所以，当孕妈咪在外就餐时，请一定要注意二手烟的吸烟人群。

　　·选择高雅无烟餐厅。选择禁烟的西餐厅或者环境好点的中餐厅就餐。

　　·口头制止。向吸烟人表明自己孕妇身份，希望他能体谅一下不吸烟或者去其他地方吸烟。

　　【编辑说说】在我国，文明吸烟还不成熟。更有很多人认识不到二手烟、三手烟对孕妇、胎儿和儿童的严重危害。所以，这就需要孕妈咪主动行动起来，使自己在备孕期间、怀孕期间远离烟雾缭绕的环境，更好的保护自己和宝宝。


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