美丽优雅 准妈咪孕期修炼指南
2016年05月03日 16:16
三、做好情绪管理,培养优雅生活态度
  我们都知道,孕妈咪因为受到体内激素变化、身体变化、家人对孕妇过于关心或不关心、家庭经济状况、工作压力等诸多因素的影响,情绪会比较不稳定,如脾气变大、易怒、爱哭、焦虑心理重、常常生气等等。所以,要想做一名美丽优雅的孕妈咪,孕期管理好情绪也是其中一项。

  当你情绪失控时,也许你可以这样做:


图片来源:视觉中国

  ·焦虑转移法

  在不良情绪实在无法排遣的情况下,可以离开使自己不愉快的情境,去做一些自己喜欢做的事,如唱歌、看书、郊游、画画等,使自己的情绪由烦恼转为愉快。

  ·朋友交往法

  独处往往会使人郁郁寡欢,最好的方法就是将自己置身于朋友的生活圈中,充分享受友情的欢乐,感染上积极的情绪,从中得到心理上的满足和宽慰。

  ·自然治愈法

  大自然是最好的朋友,经常到大自然中去散散步,听听鸟鸣,嗅嗅花香,能使自己消除紧张情绪,让心情变得舒畅。

  ·自我改变法

  美化自己无疑能增强自信心,不妨经常改变一下自己的形象,有时一件新衣服、一款新发型都能让自己感受到生活的美好。

  【编辑后记】:总之,为了让自己快乐多一点,为了让胎宝宝健康多一点,准妈咪一定要想办法把心中的阴霾扫去,让孕期一路好心情。美丽优雅其实一点都不难,怀孕也并不会把你的美丽掩盖,只要你过得精致一点。


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