二、做好皮肤护理，不做黄脸婆
　　孕期不护肤，衰老13年，做不好皮肤护理，还怎么做美丽孕妈。怀孕期间，基础的护肤还是不能落下的，不然等怀孕的喜悦过后，就是各种皮肤问题的困扰了，到那时就真的追悔莫及了。

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　　1.要想皮肤好，先要营养好。

　　准妈妈在怀孕期间应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、等时蔬水果，还应多摄入富含维生素B6的牛奶或其他奶制品。当然除了从日常饮食中补充营养之外，孕期还可以吃一些营养品，可以满足准妈妈和宝贝对多种营养的需求，含有孕妇所需的各种维生素和矿物质，能促进孕期保健和宝宝的健康发育。

　　2.不宜浓妆艳抹，坚持轻薄保养。

　　准妈妈在怀孕期间最好避免化妆，使用过多的彩妆品会增加皮肤的负担。准妈妈们要尽量选择没有刺激成分，不含酒精以及香料的保湿润肤品，也就是人们常说的基础类保养品等。

　　3.做好防晒护理，减轻皮肤色斑加深。

　　虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失，但也可以采取一些安全的措施，避免日光的伤害以此减轻皮肤色斑加深的程度。防晒是孕妈咪必不可少的保养功课。都说一白遮三丑，特别是怀孕了很多护肤品不能用，再加上日晒、辐射、雾霾会加重这些肌肤问题，所以孕妇防晒势在必行。

　　·孕妈咪常用的防晒技能：

　　①避开日照强的时段外出；②随时携带遮阳伞；③每天摄取足够的维生素C；④外出前使用润肤水和乳液给肌肤补充水分；⑤晒后及时用护肤品补水修复。