春寒料峭时，早晚温差大，冬春换季往往也是感冒高峰期。作为抵抗力较弱的人群，小朋友在这个时候尤其要注意提高免疫力。除了要做好保暖、尽量少去人群密集的地方，妈妈还可以通过日常的饮食，来增强宝宝的抵抗力，让宝贝在这个春天里活力满满。

图片来源于太平洋亲子网
增强抵抗力食物：白萝卜
　　白萝卜有除燥生津、清热解毒的功效，春季吃点白萝卜，可以帮助宝宝增强抵抗力，对缓解咳嗽、滞食有一定的帮助。另外，白萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质，有助于促进肠胃蠕动，能够缓解便秘，促进体内废物排出。

　　推荐美食：萝卜疙瘩汤

　　准备食材：

　　面粉50克、白萝卜50克、豆腐25克、鸡蛋1个、香菜1棵、食用油1茶匙、盐1/2茶匙

　　做法：

　　1、将萝卜洗干净，去皮，切成丝，豆腐洗干净，切成小块。香菜洗干净，切成末。

　　2、将鸡蛋打散成蛋液。

　　3、面粉中加入少许水，用筷子搅成絮状。

　　4、然后用手捏碾成不规则的较薄的小疙瘩块。

　　5、热油锅，倒入白萝卜丝稍微翻炒一会儿。

　　6、将炒好的白萝卜丝放入小锅中，加入适量的水，放入豆腐。

　　7、煮开之后，放入面疙瘩煮熟。

　　8、然后调入少许盐，最后撒上香菜即可。