春季宝宝便秘 妈妈有技巧可破
2016年03月25日 18:06
  干燥寒冷的冬天虽然已经过去,但在乍暖还寒,冷热无常,气候干燥的早春季节,娇嫩小宝宝胃口也会因此变差,不爱吃饭,便便不畅,连晚上睡觉都不踏实。不少妈妈都为此而烦恼,那么妈妈们要如何帮助宝宝调理肠胃,给宝宝肠道添活力,让宝宝胃口好起来呢!


图片素材来源于视觉中国

  技巧1 注意卫生 防止病从口入

  正值春季,各种细菌也在偷偷繁衍,妈妈们平时要是不注意宝宝食物的卫生,宝宝患病的几率就变大了。所以妈妈们要记得噢,家中的餐具一定要严格消毒,尤其是小宝宝的餐具,另外保证食物远离携带病菌的苍蝇和昆虫。很多妈妈习惯把喂完宝宝的面包随手扔在暴露在空气中的桌子上,然后饿了又继续拿来喂宝宝,这种做法其实是非常错误的噢。

  除此之外,对于给宝宝吃的食物如肉类、鱼、海鲜、家禽,应该将其煮到十分熟以杀灭有害细菌。对于固体食物和液体食物,应彻底重新加热,如固体,应加热到食物的中心。对于液体食物,应煮到沸腾。

  技巧2. 润肠食品不可少

  宝宝便秘,妈咪不妨为宝宝准备一些润肠食品,如海带、苹果、草莓、番薯、黑木耳等。除此之外,一些含高纤维素的食物也能有效帮助宝宝润肠通便,如菠菜、白菜、油菜、芹菜。当然,五谷杂粮也是帮助宝宝通便的一大利器,玉米、大麦、荞麦等五谷杂粮营养丰富,宝宝一定要多吃。宝宝合理的饮食搭配不仅可以有效预防便秘的发生,而且对已有的便秘也具有良好的治疗作用。

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