三、高级修炼：唇部按摩
　　滋养干裂双唇的按摩法：

　　1、刺激肾经穴位：涌泉、太溪、复溜穴。肾经在五行中属水，坚持对肾经上这三个穴位加以按摩刺激，可以很好地发挥滋阴的功效。

　　2、按摩涌泉穴：涌泉穴是足少阴肾经上的穴位，位于足心。每天晚上温水泡脚后，先将双手搓热，然后用一只手扶住脚踝，另一只手对准涌泉穴来回往复地推搓，一直到足心发红、发热为止。

图片来源：视觉中国

　　3、按揉太溪穴：太溪穴位于足内踝后缘的凹陷中。按揉太溪穴时，会有痛感，坚持按揉3分钟后会有清凉感产生。如果力道不够可以使用按摩棒或光滑的木棒进行按揉助力。

　　4、按揉复溜穴：位于小腿内侧，跟腱的前方，太溪穴上两指的位置。每天分别按摩左右腿的复溜穴3分钟，不仅能解决唇部干裂、还能改善手脚发麻的症状。

　　当然，如果你唇纹（因嘴唇干燥和老化而形成的纹路）比较严重，想要减淡唇纹，坚持长期的按摩护理是必不可少的。

　　减淡横向唇纹：

　　Step1.用大拇指和食指捏往上唇，食指不动，大拇指轻轻揉按。

　　Step2.用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指揉按下唇。

　　Step3.用上述方法反方向有节奏地揉按上下唇，反复数次。

　　减淡纵向唇纹：

　　Step1.用两手中指从嘴唇中心部位想两侧嘴角揉按。

　　Step2.先上唇，后下唇，可反复几次，使肌肤有被拉长的感觉。


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