一、初级修炼：改善唇部
　　1.改掉舔嘴唇，咬嘴唇的坏习惯

　　嘴唇干燥不舒服，很多孕妈妈会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环。这样对嘴唇的干裂没有是好处的，唾液会加速嘴唇水分的蒸发，更加干燥了。咬的话，一不小心就会撕破皮，弄伤嘴唇。

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　　2.少用手撕掉死皮，防止弄伤出血

　　嘴唇干裂，起皮的时候，不舒服也不好看，总要把那些翘起来的死皮给去掉。一般情况下，我们都会直接用手去撕掉，但一定要小心，尽量少去撕扯，如果非要去掉，可以采用小剪刀去剪掉，尽量不要扯破嘴唇，弄出血来。

　　3.物理护理：涂蜂蜜、抹橄榄油

　　在这里，我们不得不再次提醒一下，关于孕期使用润唇膏的问题，①要不你选择孕妇专用的润唇膏②要不你就自己DIY，或用蜂蜜、橄榄油、香油等等健康的食品来呵护唇部。在这里，小编我着重推荐以下几种，孕妈咪们不妨尝试一下：

　　①蜂蜜甜蜜呵护。

　　蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果，十分适合唇部的滋润和保护。当唇部感觉干燥时，将蜂蜜轻薄地涂在嘴唇上，保留20分钟;或者先将足量的蜂蜜涂抹到嘴唇上，然后按照嘴唇大小剪一块保鲜膜覆盖在唇上，保持4分钟后洗掉。

　　②橄榄油滋润呵护。

　　橄榄油可以在睡前使用，滋润效果不错，不过要注意等一段时间，大概20分钟，待嘴唇吸收了养分后，再去睡觉，不然很容易弄到枕头上哦。

　　③绵白糖去角质。

　　首先用热毛巾敷在唇部3分钟的时间，然后取适量的绵白糖将其均匀的涂抹在唇部，用手指指腹进行轻微按摩，待其完全融化，再用清水清洗干净，最后涂抹上润唇膏即可。