瘦小体质差 宝宝长肉要怎么做
2016年03月31日 14:29
  建议3:保证充足睡眠


图片素材来源于视觉中国

  (1)保证宝宝每天有充足的睡眠。睡觉是宝宝每天必要的“功课”,如果这“功课”没有完成,便会影响宝宝的健康。

  (2)宝宝清醒的时候,爸爸妈妈要多和宝宝交流,如说话、玩耍等,让宝宝在温馨欢乐的环境中成长。

  (3)根据气候、季节的变换,及时给宝宝增减衣物。

  建议4:多做体育锻炼

  (1)多做运动,最好每天坚持两小时,可分次进行。

  (2)户外活动最好从夏季开始,一直坚持到冬季,这样可以让宝宝逐渐适应冷空气,有助于增强自身抵抗疾病的能力。

  (3)除了让宝宝做耐力的运动,例如跑步,最好还进行其他一些以发展平衡、敏捷、柔软为目的的活动,例如打篮球、打羽毛球。每次运动都不要进行太长时间,适当地休息下,以免体力消耗过大。

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