孕妈迎春第一味 养胃美食
2016年02月19日 10:03


图片来源于太平洋亲子网
养胃食材:猪肚
  猪肚富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养元素,有补虚损、强健脾胃的功效,也是一种不错的家常养胃食材。

  猪肚一般用来熬煮汤水,用姜、少量白胡椒或其他蔬菜一起熬煮,不仅可以去腥,也能令汤水更加美味。快炒和制成拌菜也非常美味。猪肚在烹调前要反复清洗,可以用面粉帮助去掉猪肚上残留物。

  养胃推荐美食:山药炖猪肚汤

  食材:

  猪肚500克、山药600克、玉米1根、胡萝卜1根、葱2根、姜2片、料酒1汤匙、盐1茶匙、白胡椒粉少许

  做法:

  1、山药去皮,洗干净之后,切滚刀块。

  2、玉米洗干净,切块。胡萝卜洗净去皮,切大块。

  3、葱洗干净备用。

  4、猪肚先用流水冲洗掉表面的脏东西,然后用撒入面粉反复搓揉,清洗干净,然后切成小条备用。

  5、将清洗好的猪肚放入锅中,倒入清水,加入姜片和葱,倒入料酒,焯烫约5分钟后,捞出,切成猪肚片。

  6、另起一锅,倒入猪肚丝、山药、胡萝卜和玉米,加入淹没食材的水量。

  7、先用大火煮开,然后换成小火熬煮约1个钟头。

  8、最后调入盐、撒上少许胡椒粉即可。

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