图片素材来源于华盖

　　√健康糕点

　　宝宝饿得快，两餐之间需要一点食品来果腹，松软的切片吐司、小餐包等，非常利用2岁内的宝宝咀嚼及消化;而2岁以上的宝宝还可选用杂粮面包或者全麦面包以帮助他们摄入更多的膳食纤维和B族维生素。这些比起饼干薯片健康多了，好吃饱腹又不上火。

　　√自制饮品

　　坐在高速飞驰的列里，人体的水分流失会比平日要更快，因此补水的需要更加多。但孩子都不爱喝白开水，那可怎么办呢?自制的饮品可以解决问题。

　　用宝宝的辅食机，做点豆浆、或者果蔬鲜榨汁，带上车喝，宝宝肯定乐意喝。此外广东的宝妈也给个茶饮妙方，看看家里常用于煲汤的汤料有什么干货，例如桂圆、红枣、枸杞、麦冬等，搭配分装好带上车。在旅途过程中，用开水泡开就是一壶清甜又可口的饮料了，绝对比那些什么冰红茶冰绿茶的要好喝，对宝宝的胃肠也有保健作用。


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