健康回家 旅途解馋零食红黑榜
2016年01月29日 17:52
YES——宝贝零食大红榜
  宝宝的到来给整个家庭增添了幸福感,但日常生活习惯也要做出让步和改变,以往带上车的零食,如今要通通换成健康的食品了。怎么挑选大人宝宝都喜爱的解馋零食呢?以下的食品是不错的选择。


图片素材来源于华盖

  √乳制品

  除了牛奶,酸奶、乳酪等乳制品都是孩子摄入钙质的重要来源之一。乳制品可以饱腹之余,还有解馋的功效。

  酸奶酸甜的口感,大人小孩都爱。而且富含经有益菌发酵后更利于吸收的蛋白质和脂肪,钙、磷、镁、铜等矿物质和维生素B1、B2;乳酸杆菌等益生菌还有助于调理肠道健康。需要提醒爸妈们,要选择凝固型酸奶,而不是含糖高、含奶少的乳酸菌饮料或AD钙奶等。

  √新鲜蔬果

  蔬果富含维生素、无机盐、各种微量元素、消化酶和膳食纤维,非常适合宝宝多吃。在旅途中,宝宝若不爱喝水,吃上一份水果,水果丰富的汁液,也能给宝宝补充水分,维持身体新城代谢的正常。

  出门前,将蔬果洗净装袋,方便卫生。同行中的宝宝若咀嚼能力不是很完善,妈妈可将蔬果提前切块放在密封的食物盒里,便于宝宝取食。

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