大壮妈推荐→蔬果羹

　　人体多吃红薯可以提高免疫力，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。搭配上酸甜可口、营养丰富的苹果，无论大人小孩都会爱吃的。

图片素材来源于太平洋亲子网

　　准备食材：苹果适量、红薯适量、水适量

　　步骤1：苹果，红薯切小块。

　　步骤2：小奶锅里倒入适量清水。再放入苹果和红薯进去煮。

　　步骤3：煮软后，连同汤汁一起倒入搅拌机。

　　步骤4：将苹果，红薯打成糊糊即可。


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