三、全家出游，适合孕妈咪的放松方式
　　针对全家出游的假期旅行模式，孕妈咪不妨在别人泡温泉的时间里，做点别的放松方式。

图片来源于华盖

　　·放松身心的SPA

　　度假酒店一般都有按摩服务，所以，孕妈咪不妨来一场按摩SPA，既放松身心又益处多多。按摩时仍要注意选择有经验的按摩师，并选择天然安全的基础精油，避免添加酮类、醚类的精油成分，其他任何会让身体加热的项目都应该避免。

　　·治愈系美食

　　吃美食也是一种放松身心的绝妙方式，出去旅游美食可不能错过。当地美食诱惑颇多，但保证孕期饮食的规律、健康、安全非常重要，记得只食用加热杀菌过的奶制品，避免食用未完全煮熟的肉类、鱼类及蛋类，尽量避免食用未煮食过的水果及蔬菜。

　　·听听音乐看看书

　　度假村普遍设在环境优美的地方，孕妈咪不妨静下心来，在酒店里找一个安静舒适的地方坐下来，听着舒缓的音乐，看看书聊聊天，和宝宝静享这喧闹中独有的宁静，这也不失是一种韵味。


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