孕妈苦恼（二）：大肚弯腰洗头难
　　一般留短发的孕妈妈的头发比较好洗一些，可坐在高度刚好即可以让膝盖弯成90°的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗；如果孕妈妈留有长发，那么洗头发就要费些精力了，如果弯腰太久，不但腰酸，肚子也会不舒服，还有可能因而造成子宮收缩。所以，寒冷天气洗发姿势必不可少，孕妈咪们get起来！

　　1.平躺式：到了孕中晚期，弯腰洗头对大肚孕妈来说真是十分困难，孕妈最好躺着洗头，就像在理发店洗头一样，不妨请准爸爸来帮忙。

　　2.靠背式：行动艰难的孕妈咪可以采用这种姿势，首先坐在舒服的椅子上，身体自然靠在椅背，让家人帮忙从后面冲洗头发。这种姿势与平躺式类似，但更便于在家里进行，比较方便。

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　　3.前倾式：对于大多数的孕妈来说，肚子不大时洗头应该尽量坐着洗，可坐在高度刚好即可以让膝盖弯成90°的椅子上，两脚自然张开，冲水时头及上身前倾约45°，两手肘可支撑在洗脸台、澡盆边或大腿上。

　　4.站立式：如果习惯站着淋浴时洗头，孕妈妈务必使用防滑垫、扶手，以防重心不稳而跌倒。个别孕妈贪浴室里温暖，洗着洗着就忘了时间。一定要注意时间不易太长，注意保持浴室空气流通，避免因缺氧而头晕跌倒。

　　以上就是孕妈们洗头的讨巧姿势啦，为了更好地保护自己，孕妈们在洗头的时候，尽量根据自己身体的变化，采取最舒服的姿势。

　　另外不太建议孕妈们到理发店去洗，一来洗发水的质量参差不齐；二来充斥着各种染发剂的味道；三来理发店的吹风机的功率一般都比家用的大，辐射也会大一些；四来空气里总漂浮着细小的毛发，地板比较滑也经常会有些水渍。如果孕妈们有条件还是在家里洗头会更安全和放心一些。