眼部按摩DIY

产后如何延缓眼周细纹的出现

　　每天早晚做一次眼眶的穴道指压与按摩，让肌肤充分运动，帮助积压的血液流通，加速肌肤的新陈代谢。

　　眼部按摩手技(一)

　　步骤1 手指沾取适量眼霜或将手搓热也可以，顺着(1)的方向，于眼部下方由外向内轻点，再顺着(2)的方向，由内向外轻轻滑开，连续动作3次。

　　步骤2 用中指的指腹，顺着眼尾往眼头的方向，以打小圆圈的方式，慢慢的按摩至眉头。

　　步骤3 用拇指的指腹在眉攒竹穴点处按压约3～5秒。

　　步骤4 由眉头至眉尾，用拇指轻轻压滑。

　　步骤5 将双手搓热，利用双手四指，先轻轻覆盖在右眼头处，慢慢的滑向眼尾位置。左右手轮流互动作，可以舒缓眼压。

　　步骤6 同样利用双手四指，为左眼作舒缓推滑的动作，左右各做3次。

　　眼部按摩手技(二)

　　步骤7 用双手中指同时按压两眼眼周的穴点(依序1～7)，每个穴点按压时，要停留约3~4秒。

　　步骤8 将双手搓热，双手合并服帖覆盖在双眼眼球上方，轻轻眼球约3～4秒，重复动作3次。

　　眼部穴位名称(依序为步骤7中的数字，以及其代表的穴位名称)

　　1 外球后穴 眼眶下缘外侧1/4处。

　　2 承泣穴 眼睛平视，瞳孔的正下方(下眼睑中央)。

　　3 内球后穴 眼眶下缘内侧1/4处。

　　4 睛明穴 眼睛内角眶骨凹陷处(攒竹穴下方)。

　　5 攒竹穴 眉头的凹陷处。

　　6 丝竹穴 眉头中央内侧的凹陷处。

　　7 外明穴 眉头末端内侧1/3处。

　　结语

　　拥有一双年轻、美丽和动人的眼睛是每个人都向往的。然而， 眼睛却是面部最容易衰老的部位。因为眼部的皮肤是人体皮肤最薄的部位，加上眼部皮下的皮脂腺与汗腺分布最少，极易产生皱纹。一旦皱纹形成，往日的那充满青春活力的神采便日渐消失，随之而来的是面容的衰老。所以，平时要更加注意呵护自己的眼部皮肤。

产后乳汁分泌不足不要怕   坐月子对老理儿新认识   自然发奶法母乳源源不绝