“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”。重阳节，历来有登高赏菊的习俗。金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。正在孕期的你，是不是也按捺不住外出激动的心情，想要和家人一起登高望远呢？其实，只要注意安全准备得当，没有什么不可以。多外出去氧气充足的山林里走走，对胎儿发育和孕妈身体好处良多呢。

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　　【案例】娇妈：“进入15周以后，宝宝对氧气的需求越来越大了。总觉得氧气不够用，在屋子里、办公室里、地铁里时间一长就会觉得心跳加快。”

　　胎儿的脑部在怀孕4～6个月时发育得最为迅速，这时只有为其提供充足的氧分，才能生下头脑发达的孩子。美国彼兹堡大学的研究小组发现：在较为安静且营养和氧气供给充足的子宫环境中生长的孩子智商明显偏高。

　　在各种氧气胎教的方法中，最简单的要属散步和森林浴了。通过适当的散步和森林浴使自己吸入充足的氧气，不仅可以促进胎儿脑部的发育，还能够对很容易感到忧郁的孕妇起到调节心情的作用。