临近分娩 孕晚期不适现象盘点
2015年09月24日 09:26
3.耻骨联合区和下肢疼痛


图片来源于华盖

  进入孕晚期,由于卵巢分泌松弛素和胎头下降压迫的因素,有些准妈妈会感到耻骨联合区和坐骨神经压迫引起下肢疼痛,有的准妈妈甚至在床上翻身或起身就出现局部疼痛,痛苦异常,以前做起来非常轻松的动作都会变得很难去完成。这即为耻骨联合疼痛,严重时可发生耻骨联合分离。如果坐骨神经压迫引起的下肢疼痛,会让准妈妈坐卧不安、活动异常、行走困难。

  支招:

  孕妇耻骨联合区或坐骨神经压迫引起的下肢疼痛,轻度是可以忍受的。如果做某些动作让你感觉疼痛,尽量避免这些动作,要减少活动量。但如果耻骨联合分离严重或坐骨神经压迫引起下肢疼痛剧烈,可导致韧带拉伤、水肿,准妈妈就必须卧床休息。耻骨联合区或坐骨神经压迫引起下肢的疼痛缓解要到产后。大部分人分娩后疼痛明显缓解,2-3周疼痛可消失。
4.孕晚期难以入眠
  孕晚期令准妈妈苦恼的一件事就是睡眠问题,难以入眠的原因有很多,包括心理原因、尿频、抽筋以及宝宝的胎动影响等等。

  支招:

  对于小腿抽筋的情况一要注意是否有缺钙,二要注意腿不要受凉;很多宝宝晚上胎动很多,也影响到妈妈的休息,解决的方法就是调整宝宝的生物钟,和让宝宝也睡安稳。准妈妈要养成良好的睡眠习惯,早睡早起,睡觉前不要看情节紧张的书或电视,不熬夜不睡懒觉。

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