说到涂色，你以为只是小朋友们的专利吗？有一本名叫《秘密花园》的涂色书长期占据英美亚马逊畅销榜第一名，现在更是风靡亚洲，席卷出一股成年人的涂色风潮。有人把涂色当成缓解压力的手段，也有人说在其中找寻到了久违的童真。这不，它在孕妈圈内也同样“火”了起来。

　　孕妈为了减压纷纷开始涂涂涂，不少孕妈抱怨，因为涂色，妊娠反应反而加重了。看来，孕妈想要通过玩《秘密花园》涂色书这种方法来减压，基本不太靠谱。

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一、孕期减压，“秘密花园”不靠谱
　　《秘密花园》也被称为“减压利器”，于是，有不少孕妈也想通过这样有趣的涂色来为自己缓解孕期的压力，然而对于她们中的一些人而言，非但减压没有成功，甚至反而变成了增压。

　　孕妈咪“小糖豆”在孕早期时有很严重的孕吐反应，怀孕40多天时还为此接受住院治疗。出院后，听朋友说玩《秘密花园》涂色书可以减压，她就欣然尝试了。在玩涂色书的前三天，她感觉心情舒畅、孕吐明显减少，以为真的是这本书发挥了作用。不料，等她玩到第四天的时候，她的孕吐情况加剧了，还增加了头晕的症状。

　　小编对你说：

　　使用涂色书就像玩游戏一样，有一定的转移注意力的作用，但能不能减压还是要看个人兴趣爱好。比如，你本来就喜欢涂色、画画的，对于你而言往往就能起到一定的缓解作用；但如果你本身兴趣不大，只是纯粹为了缓解压力而刻意去玩，这就没多大意义了。

　　另外，孕妈咪在玩涂色书的时候，长时间坐着、一直低着头，这样一个体位保持不动，下肢容易出现红肿，而且也很容易形成血栓，血栓要是随着血液流动形成肺栓塞或是脑栓塞，就会让孕妈面临生命危险。因此，对于孕妈来说，适当的运动很有必要。