怀上了!职场妈妈的孕期三纪事
2015年09月01日 11:38
2、吃吃吃,婆婆出招,孕期吃出营养健康
  孕吐等妊娠反应是每个职场孕妈都感到头痛的事,而孕期的吃吃吃,则让每个孕妈既爱又恨!美食的吸引,总是让人欲罢不能!以我为例吧!到了孕三个月后,我的妊娠反应木有了,胃口也渐渐的好了起来!在“营养师”(也就是我婆婆)的安排下,我每天严格参照“孕妇食谱”、“准妈咪饮食大全”之类的指南,按时、按量吃喝。“营养师”给我制定的饮食方针就是:清淡、健康,一切从宝宝的营养供应出发。


图片来源于华盖

  在有着丰富经验的“营养师”的安排中,我一天吃多顿,不过好在每顿量不多。除此之外,她还不忘给我搭配补品保健品,像可以帮助调养孕妇身体的保灵孕宝口服液。老人家美其名曰:咱们既要补营养,也要调身体,这样才能保证我的媳妇有好气色好体质,我的乖孙有好营养。所以即使我上班,婆婆她老人家也是给我准备五谷杂粮、新鲜水果、保灵孕宝口服液,让我在上班期间也能营养不间断。~(*^__^*) ~给大家看看婆婆给我准备的孕期食谱。

  7:15 起床喝一杯蜂蜜水,以减轻我便秘的烦恼,接着喝一碗白粥,就着肉包子、凉菜。

  10:00 工作一小时,吃水果1份,每天不重样,包括香梨、苹果、青枣等。

  11:30 离午饭还有1.5个小时,冲一杯孕妇奶粉或者吃一小块蛋糕。

  12:30 午饭时间,包括肉类、蔬菜、鱼。

  15:00 喝一瓶保灵孕宝口服液,调整精神状态。

  16:00 喝一杯酸奶,下午喝酸奶比较好,爽口而且可以帮助消化。

  17:00 临近下班了,给自己吃个橙子神马的补充下维生素。

  18:00 啊!下班啦!担心在路上肚子饿,吃些无糖小饼干、巧克力。

  19:30 回到家中吃晚饭,喝点炖汤,吃点菜。

  在婆婆长年积累的完美厨艺中,每天饭菜、补品不断变换花样推陈出新,我的口福不浅啊。在婆婆的精心照料和细心调养下,我在孕期的气色比怀孕前还要好,红润润的光彩照人,肚子里的宝宝营养也满满哒,医生说发育得很好。O(∩_∩)O~看来,姜还是老的辣,孕期还是要调养得好呀!

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