馒头具有开胃健脾，温中化湿，安胎，是孕期的营养食物。

主料： 小麦面粉 500克 

  辅料： 砂仁 20克 

  调料： 白砂糖 150克  猪油（炼制） 50克

  制作工艺

  1.砂仁去壳洗净烘干研成细末。

  2.将白糖、砂仁末、熟猪油、馒头粉一起加水和成面团，分成20份，自定形状，上笼蒸约10分钟即可。

  相关人群：本菜适宜生育期特殊情况的孕妇食用。 

相关链接：百合柿饼鸽蛋汤－孕期食谱   6种伤害孕妇和胎儿的食物   红枣花生汤－孕期食谱