砂仁粥暖脾胃，助消化，补中气；适用于脾胃虚寒、妊娠呕吐、脘腹胀满、食欲不振者； 砂仁辛温，能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎；适用于妊娠初期恶心、呕吐者，是孕期的一款好食谱。 

主料： 粳米 100克 

  辅料： 砂仁 5克

  制作工艺

  1. 先将砂仁磨成粉状备用。

  2. 取粳米淘净，以常法煮粥，待粥熟时，调入砂仁细末，略煮5分钟即可。 

  食用方法 早、晚空腹食用。 

  食谱相克：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。

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