二、孕期慢跑需要什么装备？
　　·跑鞋最重要

　　对于跑步者而言，一款舒适的鞋子是你迈开腿的前提。尽管慢跑要求不高，但一双正规舒适的跑鞋也是必备，这对于追求安全的孕妈咪来说，更是如此。

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　　在选择跑鞋是，满足以下三点最为重要的：

　　首先，鞋子最下面和地面接触的一层被称之为外底，耐磨以及防滑是选择时的关键。特别是防滑功能，对孕妈咪来说是非常最要的，在选择时一定要特别注意。

　　其次，则是外底和鞋垫之间的中底部分。足够的弹性不但能保护脚部，也能很好地减轻跑步过程中对膝盖的损害。因此，鞋子是否具有很好的减震功能也是孕妈咪保护自己不受伤害的重要保障。

　　最后，则是包裹脚面的上部。透气、方便穿脱、美观是选择时的关键。

　　·随叫随到的“私人陪跑员”

　　孕妈咪跑步最好有人陪同，一来有人陪伴，比较容易坚持；二来比较安全，遇到突发状况可以及时处理。所以，叫上有空的老公，一起来跑步吧，绝对是一个不错的选择。