虽然我们一直在倡导孕期孕妈咪们要多运动，但事实上，很多孕妈咪对各种运动抱有犹豫心理，老观念与新理念的碰撞总会让人犹豫，最后，更多人选择安全的做法，安安稳稳养胎。

　　对于跑步，你是否也存在着戒备之心：孕妇能不能跑步啊？孕期跑步会不会颠着肚子里的宝宝？跑步时磕着伤着甚至滑倒了怎么办？跑多长时间好呢？……所以，我们需要先弄清楚一个问题：怀孕后可以慢跑吗？

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　　如果一定要用“yes”或“no”来回答，那么，yes！但这其实是个复杂的问题。

　　对于绝大多数健康孕妇，yes！

　　对于怀孕前就已经有跑步习惯的孕妇，yes！

　　对于孕前几乎都不跑步的孕妇，no。

　　对于孕期有血糖问题的孕妇，不但yes！还有好处。

　　对于孕前运动较少而现在想尝试孕期慢跑的孕妇，自己决定，量力而行。

　　【小编语】

　　一旦怀孕了，做任何运动都要谨慎小心，不仅是为自己，也为了腹中胎儿的健康发育，因此，很多人在怀孕了以后就被家人当做国宝对待，什么事情都不让做，更别说是做一些运动了，但是这样的养胎方式是不正确的，孕妇应该适当地做一些运动，才能有益健康，慢跑就是孕妇运动的方式之一。

　　如果上帝给予了人类绿树林荫和干净的空气，我们就应该将这份恩典转化为善待身体的礼物。一套简单的装备，一份愉悦的心情，一个好的天气，这就是慢跑需要的一切，就是这般简单。无需多想，在不疯狂但却会让全身都动起来的慢跑中，完成一场与自己与宝贝的对话。