豆仁饭-孕期食谱
2008年03月25日 10:55
    豆仁饭,此饭开胃助食欲,和中益气,适用于妊娠中期孕妇食用,以摄入更多的营养素供给胎儿生长发育。

    主料:

    粳米 250克  蚕豆 100克  春笋 100克  腊肉(生) 50克

    制作工艺

    1.春笋、腊肉切成丁,嫩蚕豆洗净去皮。

    2.将粳米洗净,倒入锅内,加水煮;快收水时,将蚕豆、春笋丁、腊肉丁撒饭上,加盖焖至肉、饭均熟,翻匀,起锅即可。 

    菜品口感 色泽美观,营养丰富。

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