美丽绽放 给你孕期红润好气色!
2008年03月24日 12:42
红曲烧鸡
材料:鸡腿 小黄瓜
调料:红曲2汤匙 酱油4汤匙 水1/2杯 糖1汤匙 姜3片 大蒜3瓣
做法:
1、鸡腿剁块,小黄瓜切块。
2、将鸡腿及所有凋料放入锅中焖烧。
3、待锅中汁液快干时,放入小黄瓜续焖约1分钟即可。
绿色
大黄瓜
黄瓜是一种不含淀粉的碱性蔬菜,因其多水之特性,具降火功效,有轻微便秘者,也可多吃黄瓜。它能增强消化系统运作,改善便秘、青春痘,湿疹等症状,可降火安神、稳定情绪。
地瓜叶
100克地瓜叶有3.1克纤维,是叶菜中纤维较多者。纤维可促进胃肠蠕动、助消化、中和体内酸性环境,益于大肠的保健。
吻仔鱼炒地瓜叶
材料:地瓜叶50克 吻仔鱼30克 鸡肉
调料:蒜
做法:
1、鸡肉洗净、切丝。
2、蒜爆香,鸡肉炒熟。
3、再放入地瓜叶、吻仔鱼,快炒后盛出即可。
相关链接:孕期保健,食物当先 青菜虾仁汤面-孕期食谱 精品推荐孕妈咪鱼肴大拼盘
材料:鸡腿 小黄瓜
调料:红曲2汤匙 酱油4汤匙 水1/2杯 糖1汤匙 姜3片 大蒜3瓣
做法:
1、鸡腿剁块,小黄瓜切块。
2、将鸡腿及所有凋料放入锅中焖烧。
3、待锅中汁液快干时,放入小黄瓜续焖约1分钟即可。
绿色
大黄瓜
黄瓜是一种不含淀粉的碱性蔬菜,因其多水之特性,具降火功效,有轻微便秘者,也可多吃黄瓜。它能增强消化系统运作,改善便秘、青春痘,湿疹等症状,可降火安神、稳定情绪。
地瓜叶
100克地瓜叶有3.1克纤维,是叶菜中纤维较多者。纤维可促进胃肠蠕动、助消化、中和体内酸性环境,益于大肠的保健。
吻仔鱼炒地瓜叶
材料:地瓜叶50克 吻仔鱼30克 鸡肉
调料:蒜
做法:
1、鸡肉洗净、切丝。
2、蒜爆香,鸡肉炒熟。
3、再放入地瓜叶、吻仔鱼,快炒后盛出即可。
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