美丽绽放 给你孕期红润好气色!
2008年03月24日 12:42
  红曲烧鸡


材料:鸡腿  小黄瓜
  调料:红曲2汤匙  酱油4汤匙  水1/2杯  糖1汤匙 姜3片  大蒜3瓣

  做法:

  1、鸡腿剁块,小黄瓜切块。
  2、将鸡腿及所有凋料放入锅中焖烧。
  3、待锅中汁液快干时,放入小黄瓜续焖约1分钟即可。

  绿色

  大黄瓜

  黄瓜是一种不含淀粉的碱性蔬菜,因其多水之特性,具降火功效,有轻微便秘者,也可多吃黄瓜。它能增强消化系统运作,改善便秘、青春痘,湿疹等症状,可降火安神、稳定情绪。

  地瓜叶

  100克地瓜叶有3.1克纤维,是叶菜中纤维较多者。纤维可促进胃肠蠕动、助消化、中和体内酸性环境,益于大肠的保健。

  吻仔鱼炒地瓜叶


材料:地瓜叶50克 吻仔鱼30克  鸡肉
  调料:蒜

  做法:
  1、鸡肉洗净、切丝。
  2、蒜爆香,鸡肉炒熟。
  3、再放入地瓜叶、吻仔鱼,快炒后盛出即可。

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