美丽绽放 给你孕期红润好气色!
2008年03月24日 12:42
 

  椰香双色米露


材料:紫米20克  椰浆50克  西谷米3克
  调料:砂糖

  做法:

  1、先将紫米放进水中煮至软烂。
  2、加入西谷米,煮至透明。
  3、再加进椰浆,不停搅拌。
  4、熄火后加入砂糖,拌匀即成,冷热食均可。

  红色

  红曲

  中国人对红曲的应用已有千年历史,经医学证明,红曲具有降低胆固醇和血压,预防心血管疾病的功能。再搭配含有优质蛋白质的鸡肉,色香味兼具。

  红枣

  红枣在中医处方里是常见酌药食同源之药方,其味道甘甜,有强脾健胃补血的作用。搭配肉质温和的鸡肉烹调,有益气、补虚的效果,和中医方剂“养肝肠”的功效不谋而合。

  红枣山药鸡汤


材料:红枣6~8粒  枸杞子1大匙  山药300克  鸡腿
  调料:葱  姜  盐1大匙 料酒2大匙

  做法:

  1、山药去皮切块。
  2、鸡腿切块氽烫。
  3、红枣、枸杞子、山药、鸡腿、姜片、葱放入炖锅中炖煮。
  4、起锅前加入盐、料酒调味即可。

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