赤豆鲤鱼汤-孕晚期食谱

    赤豆鲤鱼汤

    原料：鲤鱼1条(约450克)，赤豆80克，白果15克，生姜10克，葱10克。

    调料：花生油18克，盐6克，绍酒3克，胡椒粉少许。

制作过程：

  1.将鲤鱼处理干净，在鱼脊上剖上花刀，赤豆用温水泡透，生姜切成片，葱切成段。

  2.锅内烧油，待热时，下入鲤鱼，用小火煎透，攒入绍酒、姜丝，注入适t清水，加入赤豆，用中火煮至汤浓。

  3.再加入白果、葱段，调入盐、胡椒粉，续煮8分钟至透，即可食用。

  操作要点：干的赤豆比较硬，为求得合理烹制，必须在煮汤前用温水泡透。

  推荐理由：

  赤豆含有较多的皂角苷，能刺激肠道，因此有良好的利尿作用，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等。赤豆鲤鱼汤可治妊娠水肿及其他水肿。

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