三、远离烟酒，孕妈解压另寻他法
　　所以说，孕妈咪吸烟喝酒对胎儿的影响是很深远的。

图片素材来源于华盖

　　据调查，大多数吸烟喝酒者都是把它们作为释放压力的一种方式，久而久之形成了习惯。而实际上，除了吸烟、饮酒之外，还有很多方法可以缓解压力，为了我们的后代着想，怀孕的孕妈咪们应该选择其他方法来放松心情、缓解压力。

　　例如，清早起床去晨光中漫步，就有助于排解忧郁的心情;游泳、孕妇保健操等适量的运动也可以保持阳光般的心情;按照自己喜欢的方式生活，就是最好的减轻压力的方法，比如坐在沙发里听听音乐、看看电影……只要找到适合自己的放松方法，您就能从容面对充满压力的现代生活。

　　总而言之，母亲怀孕期间吸烟、饮酒，不仅对胎儿，甚至对宝宝出生后的成长都会造成恶劣的影响。因此，希望母亲们采取其他方法来缓解压力、放松心情。

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