百叶炒菠菜-孕妇调理食谱

百叶炒菠菜

  原材料：菠菜300克，百叶50克，绍酒、精盐、味精、鸡汤、橄榄油各适量。

  制作过程：

  1、菠菜择洗干净，切成段；百叶切大丝，加鸡汤上笼蒸熟。

  2、锅上火放油烧热，倒入菠菜煸炒，加绍酒、精盐，放入百叶、味精翻炒均匀，起锅装盘即成。

  推荐理由:

  本品富含优质蛋白质、铁及维生素等，孕妇常食可预防贫血、心脏病的发生。

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